Nadwaga i otyłość stały się powszechnym problemem, nie tylko estetycznym ale i zdrowotnym. Setki różnych diet, sposobów, a nawet „cudownych” pigułek przynoszą mierne efekty.
Kuracje odchudzające są z reguły są trudne do przeprowadzenia, uciążliwe i męczące. Mają zaprogramowany efekt jo-jo, czyli powrót do pierwotnej wagi.
Podstawą tych kuracji jest liczenie kalorii i nadzieja, że jeśli dostarczamy organizmowi mniej kalorii, a więcej zużyjemy, to schudniemy. Żeby ten proces przyspieszyć wprowadzamy do kuracji intensywne i męczące ćwiczenia. A to wszystko bez oczekiwanego efektu. Pojawia się pytanie: „Dlaczego się tak dzieje”?
Problem polega na tym, że traktujemy całe odchudzanie jak proste równanie matematyczne. Bilans kalorii pomija prosty fakt, że organizm jest systemem biochemicznym i działa inaczej, niż nam się wydaje. Z całą pewnością nie dostosuje się do naszego równania matematycznego.
Kluczem jest zrozumienie procesów przemian biochemicznych w organizmie, które gwarantują schudnięcie szybkie, zdrowe, bez uczucia głodu i bez wyczerpujących ćwiczeń.
Wyobraźmy sobie nowoczesną elektrociepłownię produkującą energię. Dostarczane do niej paliwo jest dobrej jakości, dlatego można do tego paliwa domieszać wyselekcjonowane i odpowiednio przygotowane odpady w niewielkiej ilości. Jeśli jednak jakość czy proporcje tych dwóch paliw nie spełniają rygorystycznych norm, to paliwa te nie mogą zostać spalone. Zostaną składowane jako odpad, na hałdzie obok elektrowni. Z biegiem czasu ta hałda jest coraz większa i może zakłócać prawidłowe funkcjonowanie elektrociepłowni.
Podobne funkcjonuje nasz organizm. Jeśli jemy złej jakości pożywienie (paliwo), w niewłaściwych proporcjach i ilościach ( m.in. za dużo tłuszczów i cukrów), to zwiększa się nasza hałda z odpadami (nadwaga i otyłość). Organizm nie jest w stanie spalić tych „odpadów” tylko poprzez ograniczenie ilości spożywanych pokarmów i redukcję kalorii. To jest biochemicznie niemożliwe.
Wyobraźmy teraz sobie, że nasza przykładowa elektrociepłownia jest tak nowoczesna, że można ją przełączyć w tryb pracy spalarni odpadów. Wtedy większość paliwa przekształcanego w energię pochodzi z odpadów składowanych na hałdzie. Ten proces trwa tak długo, jak długo nie zostaną „spalone” wszystkie odpady z hałdy. Wtedy elektrociepłownia zostanie przełączona w swój normalny tryb pracy, oparty na ciągłym dostarczaniu dobrej jakości paliwa.
Niestety nie ma elektrociepłowni, która mogłaby zostać przełączona w tryb pracy spalarni odpadów.
Tej sztuki potrafi jednak dokonać organizm ludzki. Odżywianie się organizmu w trybie „spalarni odpadów” nosi nazwę autofagii. Odkrycie, zbadanie i opisanie tego procesu zostało nagrodzone Nagrodą Nobla. Organizm żywiąc się głównie swoimi „odpadami” spala nie tylko zbędne kilogramy, ale także złogi (np. w stawach), obumarłe komórki własne i komórki mikroorganizmów. Przy okazji organizm pozbywa się toksyn magazynowanych w tkance tłuszczowej, a także leczy choroby cywilizacyjne.
Pojawia się pytanie:
„Jak przełączyć organizm w tryb odżywiania się nadwagą i w tym trybie go utrzymać?”
Jeśli to się uda, to traci się do ok. 5% swojej wagi tygodniowo, nie odczuwa się głodu i nie musi się intensywnie ćwiczyć.
Kluczem do sukcesu jest przestrzeganie dwóch zasad:
- Znaczne ograniczenie spożycia węglowodanów.
- Ograniczenie ilości kalorii przy utrzymanym, niskim spożyciu węglowodanów.
Dodatkowo zaleca się aktywność fizyczną. Wystarczy intensywność na poziomie rekreacyjnym.
Tylko tyle i nic więcej. Pełną informację z wszystkim co potrzeba do przeprowadzenia tej kuracji, zawarła dr Ewa Dąbrowska w swojej książce „Dieta dr Ewy Dąbrowskiej” wydanej w 2019 roku.
Jeśli do blokowania nasilających się przyczyn chorób i dolegliwości opisanych w serwisie www.zdrowie21wieku.pl włączy się tę dietę-kurację, to zyska się pełną ochronę i poprawę zdrowia. Odzyskanie kontroli nad chronicznymi chorobami i dolegliwościami cywilizacyjnymi, stanie się możliwe.
Grzegorz Szczepanik
Przypisy:
Ewa Dąbrowska „Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy” Wydawnictwo WAM 2019.
